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不想去工作,是不是得了抑郁症?

返回列表 来源: 广西建筑木方模板厂 发布日期: 2019.10.15
金生水小编认为大家应该有过这样的想法,完全不想去上班,几乎每天都想编各种理由请假。死撑着让自己去上班,可是到了办公室丝毫没有工作的动力。
每天在办公室里行尸走肉的感觉,感觉自己混过一天是一天,没有太多的追求了。晚上到家就想睡觉,是不是得了抑郁症?
出现这种情况,也可能是进入了一个职业倦怠期。职业倦怠期内的突出表现是,虽然具备工作能力,但是却失去了工作动力。
金生水小编之前也有朋友吐槽,说他每周一到周五,七点半该出门的时候,哪里都想去就是不想去公司。
如果你每天都觉得工作心好累,情绪会比较低落。那么你有可能进入了一个职业倦怠期。

是什么导致了我们进入职业倦怠期呢?

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可能是我们没有得到足够的物质激励或者是精神激励。明明工作上很努力、很辛苦,但是到头来也没有像别人一样获得升职加薪等。或者是虽然在薪资方面比较满意,但却并没有在工作中感受到价值感、满足感、自我认同感,同样会导致我们失去工作动力。
是否会遇到职业倦怠、多久遭遇职业倦怠,确实会因人而异。每个人的性格不一样,心理特质也各不相同,不够自信的人、容易陷入悲观情绪的人,更加会遇到职业的倦怠。
金生水小编提醒大家,产生了职业的倦怠,该怎么办呢?
1、可以试着给自己设立一个目标,不可以纵容自己这样混日子。可以想一想未来的五年完成一个什么目标,未来十年后想成为一个怎样的人。可以给自己设定一个短期目标,也可以给自己设定一个长期目标,总之要给自己一个值得努力奋斗的方向。
2、学会自我激励。当外部激励不够充足的时候,可以自己给予自己一些正面的奖励。有些朋友喜欢去吃美食,也很喜欢出去旅游,而金生水小编的建议是,如果完成了一周目标,就奖励自己出去吃顿好吃的;如果完成了一月目标,就奖励自己去商场专柜买个小礼物送给自己。
广西 金生水建材有限公司14年以来,与许多广西和外地企业,如中交航一局,广西建工集团,广西永邦劳务服务公司,广西钦申建筑劳务公司等多家大型劳务公司及房地产建筑公司建立了长久、稳定的合作关系。为其提供建筑模板、建筑木方等周转材。咨询建筑木方模板价格的热线电话:180-7663-6718 网址:www.gxjss168.com

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